💌 (vol.58) 불안해도 괜찮아 👐🏻

2024. 9. 3.

🛌 늦은 밤, 베개 위에 지긋이 눌러놓은 머리 위로 가늠할 수 없는 불안에 벌떡 일어난 적이 있나요? 내일이 막연히 걱정되기도 하고, 때로는 끝없이 이어질 것만 같은 삶 자체가 불안하게 느껴지기도 하죠. 어느 날은 나를 일으켜 세우는 동력이지만, 동시에 나를 좀먹는 아픔이기도 한 애증의 불안.

하지만 이 모든 불안도 그 끝을 따라가 보면, 결국 우리 스스로를 아끼는 마음에서 비롯된 것임을 깨닫게 될 거예요. 그 애정 어린 애잔함을 따라가다 보면, 불안에 짓눌리지 않고 가볍게 넘기며 함께할 수 있는 작은 틈들을 발견할 수 있을 겁니다. 오늘은 이 불안을 괜찮음으로 바꿀 수 있는 책을 알아보아요.

🌸 by.해나

💬 님, 이 책은 어때요?

📌 이럴 때 읽으면 좋아요!

ㆍ불안을 조절하는 방법을 찾고 있다면

ㆍ행복의 기원을 알고 싶을 때

ㆍ애정하는 것들로 삶을 채우고 싶다면

📱 불안 세대

조너선 하이트 | 웅진지식하우스

📱 《불안 세대》는 세계적인 사회심리학자 조너선 하이트가 스마트폰과 소셜 미디어가 청소년 정신 건강에 미치는 영향을 분석한 최신작이에요! 이 책에선 스마트폰과 SNS가 어떻게 청소년들의 뇌를 재편하고 있는지를 방대한 데이터와 연구를 통해 파헤칩니다. 출간 즉시 아마존 종합 1위, 뉴욕 타임스 및 선데이 타임스 베스트셀러에 오르며 전 세계적으로 큰 반향을 일으킨 이 책은, 과잉보호와 과소 보호라는 이중적 환경 속에서 청소년들이 겪는 위기를 조명하고 있어요. 현대 사회의 불안 원인을 깊게 파악하고 싶은 분들께 추천드립니다.

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💞 행복의 기원

서은국 | 21세기북스

💙 《행복의 기원》은 세계적인 심리학자 서은국 교수가 행복에 대한 통념을 거침없이 해부한 베스트셀러로, 출간 10주년을 맞아 개정판으로 돌아왔습니다. 11만여 독자의 사랑을 받으며 행복 분야의 필독서로 자리 잡은 이 책은, 행복이 인생의 궁극적인 목적이 아닌 ‘생존’과 ‘번식’을 위한 수단이라는 진화론적 관점에서 설명합니다. 행복에 대한 새로운 통찰을 얻고 싶은 분들, 행복의 본질을 냉철하게 파헤치고 싶은 분들께 추천드려요!

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🕰️ 경양식집에서

조영권 | 린틴틴

🎹 피아노 조율사로 28년을 살아온 저자가 소개하는 전국의 숨은 보물 같은 경양식집, 《경양식집에서》는 피아노와 경양식에 대한 그의 깊은 애정을 담은 에세이입니다. 전국 방방곡곡을 다니며 피아노를 조율한 후, 작은 수첩에 기록된 경양식집을 찾아가는 소박한 취미를 가진 저자! 인터넷에도 나오지 않는 시골 읍내의 경양식집까지 발굴해낸 그의 여정 속에서, 단순한 식사가 아닌 인생의 작은 즐거움과 만족을 발견할 수 있어요. 일상의 소소한 기쁨을 찾고 싶다면, 이 책이 좋은 동반자가 될 거예요.

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후숙 중인 아보카도가 썩어버리면 어떡하나

에디터 | 서나영

필자의 2살 된 조카는 인간의 원초적인 감정을 투명하게 내비친다. 이모(필자)가 솜털 난 볼에 뽀뽀라도 쪽 해주면 배시시 미소 짓고, 아장아장 걷다 넘어지기라도 하면 아프다며 엄마에게 안기고, 심혈을 기울여 가지고 놀던 장난감이 뜻대로 움직여주지 않으면 답답함에 발을 동동 구르기도 한다. 성인 못지않게 풍부한 감정을 가진 조카를 보며 자동적으로 함박웃음이 지어지는 이유는 2살 배기에겐 다 큰 어른이 안고 사는 추상적인 불안감이 없어 보이기 때문일 것이다.

어른이 아이들과 비슷하게 느끼는 불안감은 사랑받지 못할까 봐에 대한 불안함뿐일테다. 주변 사람들에게 무시당할까 봐, 상사에게 혼날까 봐, 준비하던 게 실패할까 봐 등 일어나지 않은 일들에 대해 너무 깊게 생각하게 만드는 추상적인 불안감은 어른이 되면서 점점 불어난다. 나이를 먹으며 사회에, 사람에, 스스로에게 부딪히며 쌓이는 감정이지만 여유 있기는커녕 우리에게 훈수를 두기 바쁜 게 바로 이 불안함이다.

하지만 불안이 우리의 삶에 놓는 훼방이 나쁘기만 할까. 적당한 불안은 능력 좋고 든든한 동료가 된다. 최근에 개봉한 영화 <인사이드 아웃2>의 ‘불안이’ 캐릭터만 봐도 그렇다. ‘불안이’는 주인공 ‘라일리’가 청소년이 되면서 겪게 되는 상황들이 최악으로 흘러가지 않게끔 변수의 변수까지 예상해서 계획을 짜둔다. 우리는 불안하기에 대비하고 계획한다.

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☁️ 내일을 위해 사느라, 오늘을 잊어버린 당신에게

🏝️ 일상 속에서 매일을 성실하게, 그러나 느긋하게 살아가는 것이 어쩌면 우리가 가장 바라는 삶의 모습이지 않을까요? 『온전히 나답게』는 사소한 것들이 모여 한 사람의 인생을 만들어간다는 것을 믿는 한수희 작가의 이야기를 담고 있어요. 빵을 굽고, 들꽃을 테이블에 올려두는 작은 행동들이 결국 오늘을 온전히 살아가는 법을 가르쳐줍니다. 남들이 뭐라고 하든, 룰루랄라 즐겁게 살아가는 삶이야말로 진정한 '나다운' 삶이 아닐까요? 지금 이 순간을 즐기고, 내 생활을 되돌아보고 싶은 분들께 이 책을 추천드려요.

🌸 by.해나

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🎵 불안한 마음을 용기로 바꿔줄 노래

불안한 마음이 가슴을 짓누를 때, 그 감정을 용기로 바꾸는 힘은 때때로 음악에서 찾아올 수 있어요. 걱정과 두려움이 몰아칠 때, 한 곡 한 곡이 내 마음을 다독이고, 다시 일어설 수 있는 용기를 심어줄 수 있죠. 불안한 마음을 용기로 변화시켜 줄 음악, 하루를 더 밝게 만들어줄 노래들을 추천해요. 재생 버튼을 눌러 차분하고 단단한 마음 속으로 들어가보아요.

🍓 by.해나

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🎵 BOOK Playlist

It's Okay (괜찮아) - Verandah Project
9와 숫자들 - 높은 마음
밤, 바다 - 최유리
Happy Day - 체리필터

@seosa_books

🍁 가을의 시작을 즐기기 좋은 이태원의

서사, 당신의 서재

📚 용산구 이태원에 위치한 "서사, 당신의 서재"입니다. 아늑한 벽난로와 편안한 책상들, 다양한 책을 둘러볼 수 있는 이곳은 맛있는 커피와 책이 함께하는 장소예요. 다양한 공간을 즐기는 동시에 여러 모임이 진행되기도 합니다. 특히 "퇴근 후 책 읽기" 모임은 집으로 돌아가는 발걸음을 살짝 틀어 저도 꼭 가보고 싶은 모임이에요. 아침과 저녁의 기온이 점점 달라지고 있는 요즘, 이곳에서 가을을 맞이하며 독서를 즐겨보는 건 어떨까요?

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